CẨM NANG ĐỂ HÀNH TRÌNH “GIEO NẮNG” TRỞ NÊN TRỌN VẸN – BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA? 🩸☀️

Ngày “ Gieo nắng” đã đến rất gần rồi. Để giọt hồng được trao đi khỏe mạnh nhất và bản thân bạn cũng cảm thấy thoải mái nhất sau khi hiến máu, hãy cùng BTC xem qua bộ bí kíp cực kỳ quan trọng dưới đây nhé!

TRƯỚC NGÀY "GIEO NẮNG" (Chuẩn bị thể lực)__

Ngủ đủ giấc: Hãy đi ngủ sớm và đảm bảo ngủ ít nhất 6 tiếng vào đêm trước ngày hiến máu.

Ăn nhẹ, tránh dầu mỡ: Nên ăn nhẹ trước khi hiến máu. Tuyệt đối KHÔNG ăn các thực phẩm nhiều đạm, nhiều dầu mỡ (như đồ chiên rán, sữa, trứng...) vì sẽ làm huyết tương bị đục, không sử dụng được cho người bệnh.

Nói "Không" với chất kích thích: Không uống rượu, bia trong vòng 24 giờ trước khi hiến máu.

Uống nhiều nước: Hãy bổ sung khoảng 500ml nước trước khi bắt đầu.

SAU KHI "GIEO NẮNG" (Hồi phục năng lượng)__

Nghỉ ngơi tại chỗ: Đừng vội rời đi! Hãy ngồi lại ít nhất 15-20 phút để theo dõi sức khỏe và dùng kẹo, trà đường mà BTC đã chuẩn bị.

Đè chặt bông cầm máu: Giữ miếng bông tại vị trí kim tiêm khoảng 10-15 phút và chỉ tháo băng cá nhân sau 4-6 tiếng.

Hoạt động nhẹ nhàng: Tránh làm việc nặng, tập thể thao cường độ cao hay lái xe đi xa ngay sau khi hiến máu.

Chế độ dinh dưỡng: Trong 2-3 ngày tới, hãy ăn uống đầy đủ chất (đặc biệt là thực phẩm bổ máu như thịt bò, gan, trứng, sữa) và uống nhiều nước hơn bình thường.

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ĐIỀU KIỆN CẦN LƯU Ý:

Mang theo CCCD(VNeID) và Thẻ sinh viên.

Cân nặng: Nam ≥ 45kg; Nữ ≥ 45kg.

Khoảng cách giữa 2 lần hiến máu toàn phần là 12 tuần.

Không đang mắc các bệnh cấp tính hoặc mãn tính truyền nhiễm.

Lời nhắn từ BTC: Sức khỏe của bạn là ưu tiên hàng đầu của chúng mình. Hãy chuẩn bị một trạng thái tốt nhất để những giọt máu hồng trao đi mang theo trọn vẹn sức sống rực rỡ nhất nhé! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về tình trạng sức khỏe cá nhân, đừng ngần ngại nhắn tin cho Fanpage để được tư vấn kỹ hơn.